TechniqueSaint-Germain-les-Vergnes
Ligne centrale, Chi Sao et mannequin de bois
La ligne centrale organise la protection et les trajectoires directes. Le Chi Sao et le mannequin de bois permettent ensuite d’affiner la qualité du mouvement.
La ligne centrale
Elle représente l’axe qui relie les zones essentielles du corps. La protéger aide à raccourcir les trajectoires et à maintenir une structure cohérente.
Le Chi Sao
Souvent traduit par « mains collantes », le Chi Sao n’est pas un combat. C’est un laboratoire à deux qui développe l’écoute tactile, l’adaptation et le relâchement sous pression.
Le mannequin de bois
Le Muk Yan Jong apporte un retour précis sur les angles, la distance et le placement du corps. Il se pratique après l’acquisition des bases et toujours avec une intention technique claire.